足の向くまま気の向くまま
思いつくまま気の向くまま!な感じの日記!!運動が嫌いだったのにジョギングを始め汗をかき息を弾ませる事の気持ち良さを知るwで今度はロードバイクに興味を持ちボチボチと走っております。
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プロフィール

ひで

ひで
関東在住・30代・男性
2006年9月よりジョギングを始めました。
フルマラソンを3度、10km、ハーフなど幾つかの市民大会に参加。
2008ツールドフランスのダイジェストをNHKで見て「オイラもロードバイクに乗る!」と2009.1月にオークションで古い中古のロード買って乗り始めました~(笑)
耐久、ヒルクライム、サーキットでのホビーレースなんかにも参加して行きたいです。

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今日は10キロ
今日は、15キロのビルドアップやろうかなぁって走り始めたけど雨がぽつぽつと降ってきたので10キロに変更。
雨が本降りになってきたら嫌だなと気が焦ったか、1周目が4’53。
入りはもうちょっとゆっくりで良かったのに。仕方ないからこのペース維持で後半徐々にUPで。
ラストは頑張って4'16。まあこんなもんか。

土曜はロングにするつもりなので、明日は備えて休足~。

2/22の走行距離10.2キロ
(公園まで往復、1.6×2)+(1kmコース7周)

タイム:50分51秒(1キロ平均4'59)

スプリットタイム
8'23
4'53
4'57
4'51
5'00
4'38
4'34
4'16
9'15

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