足の向くまま気の向くまま
思いつくまま気の向くまま!な感じの日記!!運動が嫌いだったのにジョギングを始め汗をかき息を弾ませる事の気持ち良さを知るwで今度はロードバイクに興味を持ちボチボチと走っております。
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プロフィール

ひで

ひで
関東在住・30代・男性
2006年9月よりジョギングを始めました。
フルマラソンを3度、10km、ハーフなど幾つかの市民大会に参加。
2008ツールドフランスのダイジェストをNHKで見て「オイラもロードバイクに乗る!」と2009.1月にオークションで古い中古のロード買って乗り始めました~(笑)
耐久、ヒルクライム、サーキットでのホビーレースなんかにも参加して行きたいです。

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走るの久々
久々に走る。
なんと間が10日も開いていた。
ぜんぜん走ってねぇ。ヤベ。
3連休中の仕事の忙しさもあるし、いつものように出勤前は無理なく7キロだけ。

軽めのjogやって飯食って昼寝でもすれば仕事の疲れはスーっと抜けるねぇ。
ふくらはぎの張りは出るけど。

でも、
しばらく休む→久々に走る→やっぱ足痛てぇ→しばらく休む
な感じの無限ループからなかなか抜け出せずに居る。
なんとかならんかね、しかし。

7/16の走行距離7.2キロ
(公園まで往復、1.6km×2)+(1kmコース4周)

タイム:40分40秒(1キロ平均5'38)

ラップタイム
8'52
5'21
5'35
5'38
5'36
9'35

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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

ミニミニトライアスロン
今日は午前中、用事があってチャリで出かける。
往復距離7キロちょい。

あ~、暑い・・と、昼間、プールに行って泳ぐ。
例によって平とクロールを交互に。
トータル850m

帰って飯食って、録画しといた「明日の記憶」をみる。
渡辺謙、樋口可南子の演技が凄いねぇ。流石だ。
香川照之の電話での「お大事に。」のシーンとかもあの一言に心打たれたねぇ。
及川光博もうまかった。「日本沈没」でもそうだったけどミッチー、ちょっとの出番でも印象に残る演技するんだよなぁ。
韓国の「私の頭の中の消しゴム」とか似たようなのあるけどこの系統ならアメリカの「きみに読む物語」が一番好みだったなぁ。
若年性ではないけど、老人なだけに積み重ねてきた二人の年輪が違うよね。それだけに重みがあって泣けた。

で、夕方になって、走りに行く。
前回走ってからかなり間開いてる。
15キロのjog。
暑くてもう汗ダラダラ。シャツもびしょびしょ。
でも久々に走って心地よかった。ラスト2周ちょっとペースアップしたおかげで帰りのダウンjogはバテバテだったけど。
あのくらいのペースアップで、これほどバテるかw

チャリ7キロ、スイム850m、ラン15キロ
一人ミニミニトライアスロンな日でした。
今日はぐっすり眠れそうだな。

7/5の走行距離15.2キロ
(公園まで往復、1.6km×2)+(1kmコース12周)

タイム:1時間23分21秒(1キロ平均5'29)

ラップタイム
8'46
5'18
5'25
5'22
5'18
5'23
5'25
5'24
5'23
5'34
5'33
5'06
4'47
10'32

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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

走りたかったのに・・
昼、泳ぎに行く。
25m×22本、50m×1本で、トータル600m

もっとゆったりスイーっとした泳ぎが出来ればなぁ。
なんか、バタバタしてて、蛇行しちゃってるし。

夕方から走るつもりだったけど、行けなかった。
しばらく走ってなかったから、少しでも走りたかったんだけど。

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テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

今月の反省(2007.6)
6月は走行距離71.1km
前月の半分以下。
まあ、足の調子悪く、軽く故障気味だったので仕方ないけど。

6月は、なんといってもハーフへの初チャレンジ!!
LSDなんかで走ってるし距離はどうって事ないやって感じで、いかに納得できるいいタイムで走れるかに挑んだ訳で。
でも、大会直前に膝、ふくらはぎの痛みで思うように走れなくなるという失態。
調子悪いながらも走りきり1時間42分13秒。
ペース配分をもうちょっとしっかりやれてれば100分は切れたと思う。
後半、足がやばかった中、気力でペース上げて走った部分は頑張れたと思う。
人生の中で、これほどの「辛いのにもっと追い込んだ」って経験はないように思う(ちょっと大げさかw)

おかげでレース後、びっこ引いて帰るほどの大ダメージ。その後、2日間もびっこ引いて歩く始末。
で、その後、足は100%の状態までしっかりと回復する事無く今に至る(^^;)

大会が1回。
7~8キロのjogが7回。
スピード練習やLSDなど強度の高い練習は出来ずにjogだけになってしまった。

故障しないようにメンテナンスをしっかりしないと。
最近は、前後のストレッチとか手抜き気味だったし。走れなければ元も子もない。
夏場は、大会に出る事も無いから夏~秋に向けてじっくりやっていこう。
フルへの挑戦こそが今年最大の目標な訳だから。
足の調子が悪い時には無理せず休み、その間は水泳で繋ぐ・・と。

あと、腕時計型GPSがますます欲しくなる。
Foreathlete201/301とかFr205/305
コイツで常にペースが把握できてれば、失敗レースを避けられるような気がする。
あ~、欲しい欲しい。Fr305があれば最高なのに。しかし高けぇ!!

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