足の向くまま気の向くまま
思いつくまま気の向くまま!な感じの日記!!運動が嫌いだったのにジョギングを始め汗をかき息を弾ませる事の気持ち良さを知るwで今度はロードバイクに興味を持ちボチボチと走っております。
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プロフィール

ひで

ひで
関東在住・30代・男性
2006年9月よりジョギングを始めました。
フルマラソンを3度、10km、ハーフなど幾つかの市民大会に参加。
2008ツールドフランスのダイジェストをNHKで見て「オイラもロードバイクに乗る!」と2009.1月にオークションで古い中古のロード買って乗り始めました~(笑)
耐久、ヒルクライム、サーキットでのホビーレースなんかにも参加して行きたいです。

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トラックを走ってみる
土日は疲労感あったので走らず。
仕事帰りに温泉に入ってくる。
しかし、夜涼しいなか20分ほどチャリで走って帰る間に湯冷めしちゃって疲労回復のつもりが体調を壊す危険性が・・w

中二日空けて今日はjogと思いつつ、ラストスパートで1周だけペース上げてみたり。
帰りのjog中に寄り道してトラックを走ってみる。
いつものジョギングランニングよりもトラック走ってみるだけで陸上競技者っぽくてちょっとアスリートな感じで気分がいい。
オイラって単純w

1周400m走ってみて76秒でした。
「トラック使って400mのインターバルやるなら80秒くらいでやってみたら?」
と、職場の人がオイラの脚力を考慮したうえでアドバイスくれた。
そのうちチャレンジしてみよう。

5/21の走行距離9.4キロ
(公園まで往復、2km×2)+(1kmコース5周)+(400mトラック1周)

タイム:50分51秒(1キロ平均5'24)

ラップタイム
11'22
5'31
5'41
5'33
5'32
3'52
13'18

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