足の向くまま気の向くまま
思いつくまま気の向くまま!な感じの日記!!運動が嫌いだったのにジョギングを始め汗をかき息を弾ませる事の気持ち良さを知るwで今度はロードバイクに興味を持ちボチボチと走っております。
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プロフィール

ひで

ひで
関東在住・30代・男性
2006年9月よりジョギングを始めました。
フルマラソンを3度、10km、ハーフなど幾つかの市民大会に参加。
2008ツールドフランスのダイジェストをNHKで見て「オイラもロードバイクに乗る!」と2009.1月にオークションで古い中古のロード買って乗り始めました~(笑)
耐久、ヒルクライム、サーキットでのホビーレースなんかにも参加して行きたいです。

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夏の練習って・・
今日はちょっとスピード意識してみようと頑張ってみた。
キロ4分半くらいのペース出すのは久々。
距離短いのに後半、死にそうだった。
しんどくても歩こうって思うことはほとんどないのに・・。
今回はもう歩いちゃおうかと思った。と思いつつ、帰りの2キロもなんとか4分台をキープしつつ走るアホなオイラ。
後から考えると「せめて5分半~6分くらいまでペース落として帰れよ>俺」なんて思う。
昼11~12時くらい炎天下の中だからね。ランナーのブログでも熱中症寸前でやばかったって経験談も見かけるし。
こわ~、気をつけよう。

8/6の走行距離6キロ
(公園まで往復、2km×2)+(1kmコース2周)

タイム:28分12秒(1キロ平均4'42)

ラップタイム
9'10
4'30
4'38
9'52

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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

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