足の向くまま気の向くまま
思いつくまま気の向くまま!な感じの日記!!運動が嫌いだったのにジョギングを始め汗をかき息を弾ませる事の気持ち良さを知るwで今度はロードバイクに興味を持ちボチボチと走っております。
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プロフィール

ひで

ひで
関東在住・30代・男性
2006年9月よりジョギングを始めました。
フルマラソンを3度、10km、ハーフなど幾つかの市民大会に参加。
2008ツールドフランスのダイジェストをNHKで見て「オイラもロードバイクに乗る!」と2009.1月にオークションで古い中古のロード買って乗り始めました~(笑)
耐久、ヒルクライム、サーキットでのホビーレースなんかにも参加して行きたいです。

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台風明け
台風のおかげで今週は走れなかった日があるので、今日は走る。
普段は、土日は少しだけ出勤時間が早いし、忙しいから体力温存の為に週末は走らないでおくのだけれど。

びしょ濡れだったシューズも乾いてたし。
せっかくだから、インソールや紐も外し乾かし、アウトソールの溝に入り込んだ石や泥を古歯ブラシで取り除いてお手入れ。
結構ドロドロだったから綺麗になった。

ミッドソールの内側にシワがよってる。
やっぱ、内側への倒れこみ、オーバープロネーション気味なのかな。

相棒とか言いつつ普段あんまり手入れしてないのでしたw

●9/8の走行距離6キロ
(公園まで往復、2km×2)+(1kmコース2周)
タイム:35分19秒(1キロ平均5'53)

ラップタイム
11'46
5'48
5'45
11'58

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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

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