足の向くまま気の向くまま
思いつくまま気の向くまま!な感じの日記!!運動が嫌いだったのにジョギングを始め汗をかき息を弾ませる事の気持ち良さを知るwで今度はロードバイクに興味を持ちボチボチと走っております。
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プロフィール

ひで

ひで
関東在住・30代・男性
2006年9月よりジョギングを始めました。
フルマラソンを3度、10km、ハーフなど幾つかの市民大会に参加。
2008ツールドフランスのダイジェストをNHKで見て「オイラもロードバイクに乗る!」と2009.1月にオークションで古い中古のロード買って乗り始めました~(笑)
耐久、ヒルクライム、サーキットでのホビーレースなんかにも参加して行きたいです。

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病み上がりのビルドアップ
今日は15キロビルドアップに挑戦。
最近、火曜日はコレだなぁ。
でも、質は上がらず微妙に落ちていってるぞw

日曜は風邪を引いたか、鼻水が止まらず咳も多少。
熱出る前の気だるさがあったのでやべぇ、ここままダウンしちゃうのか~と。
ここ数年風邪引いてなかったのに。
抵抗値を上げるためにプロテイン飲んで、青汁飲んで、ミカンの缶詰食べて。
ひき始めに早々、薬飲んでおくと悪化せずに引っ込むから、薬飲んで寝た。
頑張れオイラの免疫君w
おかげで翌日朝には風邪の症状も無く熱が出ることも無く一晩で押さえ込めた。
少々だるさはあったけど。よって昨日は大事を取って走らず。

おかげで今回も中3日空いてしまった。
5キロ毎に30秒ほど上げていくのは結構しんどいから、後半に徐々に上げていく感じでやってみた。
でもシンドイのは一緒だねw
ラスト1周は久々に3分台にチャレンジ。残り100mくらいは猛ダッシュ。
帰りのダウンjogはバテバテのヘロヘロでw

●10/16の走行距離18.2キロ
(公園まで往復、1.6km×2)+(1kmコース15周)
タイム:1時間37分44秒(1キロ平均5'22)

ラップタイム
9'17
5'15
5'27
5'33
5'31
5'37
5'26
5'25
5'07
5'11
5'10
5'05
4'56
4'45
4'35
3'57
11'20

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