足の向くまま気の向くまま
思いつくまま気の向くまま!な感じの日記!!運動が嫌いだったのにジョギングを始め汗をかき息を弾ませる事の気持ち良さを知るwで今度はロードバイクに興味を持ちボチボチと走っております。
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プロフィール

ひで

ひで
関東在住・30代・男性
2006年9月よりジョギングを始めました。
フルマラソンを3度、10km、ハーフなど幾つかの市民大会に参加。
2008ツールドフランスのダイジェストをNHKで見て「オイラもロードバイクに乗る!」と2009.1月にオークションで古い中古のロード買って乗り始めました~(笑)
耐久、ヒルクライム、サーキットでのホビーレースなんかにも参加して行きたいです。

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土曜のジョギングコース
今週は、フットサルやって、筋肉痛で思うように走れず、距離は伸びなかった。
週50kmはと思ってたけど、今週は30kmほど。
でも、ほとんど遊びであったフットサルの練習も心肺や普段使わない部位にかなり刺激を与える事が出来、トレーニングとしても有効であったように思える。

少しでも距離を伸ばしておこうと、普段は休足にする土日だけど、今日は10km走った。
土曜は、学生やシリアス系のランナーも多くて、ガンガンにガチンコ練習してるねぇ。
天気が良くて気温も高めで温かかった。走ってると暑かったな。

そんな中オイラは、ペースも5'12から5'40やら、バラツキがあって安定してない。
まだ、疲労感が抜けきってない感じで、回復力の無さを痛感させられる~。
来週は2月最後の週。どこまで距離を伸ばして、最後の仕上げの練習に繋げていける事やら・・。

●2/23の走行距離10.2キロ
(公園まで往復、1.6km×2)+(1kmコース7周)
タイム:57分31秒(1キロ平均5'38)

ラップタイム
9'36
5'13
5'12
5'25
5'17
5'30
5'40
5'24
10'12

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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

この記事に対するコメント

私も今月はいまいち状態だよ~~
もうじき暖かくなるのでそしたら頑張ろう~~
【2008/02/24 19:40】 URL | 星峰 #rdwG4C.k [ 編集]

>星峰さん
暖かくなると、遠出も出来ますねー。
着替えが少なくて荷物が減るから。
マラニックと山へ行く回数が増えるなぁ、きっと。
【2008/02/25 12:58】 URL | ひで #- [ 編集]


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