足の向くまま気の向くまま
思いつくまま気の向くまま!な感じの日記!!運動が嫌いだったのにジョギングを始め汗をかき息を弾ませる事の気持ち良さを知るwで今度はロードバイクに興味を持ちボチボチと走っております。
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プロフィール

ひで

ひで
関東在住・30代・男性
2006年9月よりジョギングを始めました。
フルマラソンを3度、10km、ハーフなど幾つかの市民大会に参加。
2008ツールドフランスのダイジェストをNHKで見て「オイラもロードバイクに乗る!」と2009.1月にオークションで古い中古のロード買って乗り始めました~(笑)
耐久、ヒルクライム、サーキットでのホビーレースなんかにも参加して行きたいです。

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10kmjog
今日は10kmjog
レースペースに近い所で走ろうと思ったけど、右膝の感じがあんまり良くないのでいつものjogペース。
ラストだけちょいと上げてみた。
ラスト1周は(100mダッシュ&100mゆっくり)の繰り返しで。

帰って念のため両膝アイシング。
当日、快調に走れればいいなぁ。

●3/25の走行距離10.2キロ
(公園まで往復、1.6km×2)+(1kmコース7周)
タイム:56分18秒(1キロ平均5'31)

ラップタイム
9'23
5'33
5'40
5'32
5'35
5'31
5'01
4'17
9'40

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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

この記事に対するコメント

大丈夫ですよ!
あとはしっかり疲労を抜きながら、当日を迎えればサブ4は目の前です。
自分を信じましょう!
【2008/03/27 00:49】 URL | hiddie #WykVkL26 [ 編集]

>hiddieさん
ありがとうございます!
やってきた事が数字として明らかになる訳ですから、
それ以上でも以下でもない、今の自分の力を確認しに行きます。
【2008/03/27 12:53】 URL | ひで #- [ 編集]

だいじょぶだいじょぶ(^_-)-☆
筋肉の張りがない状態で望めればそれでOKですよ♪
あとは自然にカラダが動いてくれますからヽ(^。^)ノ

楽しむくらいで走れば余裕で目標達成出来ちゃうよ(^_-)-☆がんばっ!
【2008/03/28 02:13】 URL | 心の旅人 #zj.0LZUg [ 編集]

>心の旅人さん
本番で走り始めちゃえば、結構ちゃんと走れちゃったりしますもんね。
タニマリハーフの時も、序盤、膝がカクカクと力が抜ける感じがあったけど、結局は若干の自己ベスト。
今回もそうなればいいなぁ。
【2008/03/28 12:42】 URL | ひで #- [ 編集]


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