足の向くまま気の向くまま
思いつくまま気の向くまま!な感じの日記!!運動が嫌いだったのにジョギングを始め汗をかき息を弾ませる事の気持ち良さを知るwで今度はロードバイクに興味を持ちボチボチと走っております。
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プロフィール

ひで

ひで
関東在住・30代・男性
2006年9月よりジョギングを始めました。
フルマラソンを3度、10km、ハーフなど幾つかの市民大会に参加。
2008ツールドフランスのダイジェストをNHKで見て「オイラもロードバイクに乗る!」と2009.1月にオークションで古い中古のロード買って乗り始めました~(笑)
耐久、ヒルクライム、サーキットでのホビーレースなんかにも参加して行きたいです。

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桜は綺麗だけど・・
いよいよ今週末は2回目のフル、佐倉朝日健康マラソン。
あんまり走ってなくてjogノートのグラフもすかすかしてるにも関わらず足の調子は良くない。
今日は、どんな感じか確認の為にちょっと走ってみる。
そして、例によって不安になるw

右膝の感じがなぁ・・・
なんか、腿や脹脛のチリチリするような感覚もあるし。

先週の火曜のビルドアップと今週の火曜のjogで繋いだ100mダッシュ5本で負ったダメージの気がする。
ちょっとスピード上げる練習(たいして速くないのだけれど)するとすぐにコレだ。

貪欲に攻めれる感じじゃないけど、なんとか無難にこなせたらなぁ。
初フルで失敗したサブ4は今度はちゃんとやっときたいなぁ。
更には東京マラソンの時の猫ひろしの3時間48分には勝ちたいなぁ。3時間45分くらい?
だったらもうちょっといって・・3時間40分切り?
職場のW氏には「ハードル低いでしょ!3時間30分狙えよ!w」って(^^;)
そこまでは無理でも、今出来るベストを尽くそう。

●3/28の走行距離10.2キロ
(公園まで往復、1.6km×2)+(1kmコース2周)
タイム:29分05秒(1キロ平均5'35)

ラップタイム
9'04
5'14
5'18
9'27

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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

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【2008/03/29 06:35】 | # [ 編集]


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