足の向くまま気の向くまま
思いつくまま気の向くまま!な感じの日記!!運動が嫌いだったのにジョギングを始め汗をかき息を弾ませる事の気持ち良さを知るwで今度はロードバイクに興味を持ちボチボチと走っております。
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ひで

ひで
関東在住・30代・男性
2006年9月よりジョギングを始めました。
フルマラソンを3度、10km、ハーフなど幾つかの市民大会に参加。
2008ツールドフランスのダイジェストをNHKで見て「オイラもロードバイクに乗る!」と2009.1月にオークションで古い中古のロード買って乗り始めました~(笑)
耐久、ヒルクライム、サーキットでのホビーレースなんかにも参加して行きたいです。

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一人プチ合宿4日目
一人プチ合宿4日目
足の疲労溜まりに溜まってヘトヘト。
とりあえず、10kmを目標に。
10kmいけたので15km、15kmいけて20kmを目指すも途中で脱落。
公園から帰りのクールダウンもほとんど歩き。

明日は雨だろうし、走らないだろうな。
一人プチ合宿も今日までかな。

4日間で
20.4キロ-15.2キロ-20.4キロ-17.2キロ
トータル73.2キロ

1日20kmをノルマにしようと思ってたけど、出来なかったなぁ。
内容も、もうちょっとスピード意識したかったんだけど・・
ほとんどスローペースで距離だけ踏んでみましたって感じで終わっちゃった。
でも、日々の練習をこの密度で走った事は無かったはずなので、ちょっとは頑張れたかなって。

●4/17の走行距離17.2キロ
(公園まで往復、1.6km×2)+(1kmコース14周)
タイム:1時間51分12秒(1キロ平均6'41)

ラップタイム
9'59
5'45
5'46
5'56
5'44
5'57
6'02
6'01
5'56
5'52
5'45
5'36
5'44
5'43
6'21
18'57

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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

この記事に対するコメント

凄いね、1人合宿でここまでやるって凄い!
ひでさん結構ストイックな性格?
きっと結果はついてきますよ!
【2008/04/17 22:51】 URL | Para #GsbZZxQM [ 編集]

>paraさん
今回は結構がんばりました。
いえいえ、ストイックではない事は、いつもスカスカなジョグノートのグラフから見ても明らかでw
でも、たまにはピリッと・・ね。
【2008/04/17 23:20】 URL | ひで #- [ 編集]


金曜の雨が残念ですね。でもプチ合宿お疲れさんです。
体重とかはどうなりましたか?
【2008/04/18 01:28】 URL | hime #- [ 編集]


プチ合宿頑張ってますね。合宿のご飯は、やっぱカレーライス?
集中して練習できたから駅伝もバッチリですよ。
【2008/04/18 08:47】 URL | genki #- [ 編集]


●himeさん
さすがに疲れたので、休む口実に恵みの雨かもw
体重は、ほとんど変化なしでした。間食&昼寝をしっかりやってましたしw
詳しい数字を記事にしてUPしましたので、興味あればご覧下さい。

●genkiさん
合宿とても、いつもの一人暮らしで、誰とも宿を共にしてないのですがね・・w
そもそも「一人プチ合宿」なんて言葉自体が矛盾しすぎだw
ご飯、カレーも食べました、レトルトですけど(^^;)
駅伝もバッチリ・・ですかね?
スピードを上げる練習が全然、足りてないんですけど・・。
【2008/04/18 11:47】 URL | ひで #- [ 編集]


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