足の向くまま気の向くまま
思いつくまま気の向くまま!な感じの日記!!運動が嫌いだったのにジョギングを始め汗をかき息を弾ませる事の気持ち良さを知るwで今度はロードバイクに興味を持ちボチボチと走っております。
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プロフィール

ひで

ひで
関東在住・30代・男性
2006年9月よりジョギングを始めました。
フルマラソンを3度、10km、ハーフなど幾つかの市民大会に参加。
2008ツールドフランスのダイジェストをNHKで見て「オイラもロードバイクに乗る!」と2009.1月にオークションで古い中古のロード買って乗り始めました~(笑)
耐久、ヒルクライム、サーキットでのホビーレースなんかにも参加して行きたいです。

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上がり調子?
今週もjogから。
この前の100mの流し20本やったからか、省エネ・ピッチ寄りから、少しストライド広めにフォームが移行してきてる。
ハムストが昔に比べて少しはパワーアップしてる感じがして、体を前に押し出す感じがスムーズ。
バネが効いて弾むような走りになってる。
客観で見ると、上下動が激しくてよくないのかなぁ

でも、マラソン仕様よりスピード仕様の走り方になってきたようでいい感じだ。
その分、筋肉の張りは出てくるのだけど・・。

今日は調子いい感じがしたけど、まあ、日によって調子はコロコロ変わるので楽観はできないけど。


●4/28の走行距離7.2キロ
(公園まで往復、1.6km×2)+(1kmコース4周)
タイム:39分26秒(1キロ平均5'28)

ラップタイム
9'09
5'16
5'20
5'17
4'36
9'45

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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

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