足の向くまま気の向くまま
思いつくまま気の向くまま!な感じの日記!!運動が嫌いだったのにジョギングを始め汗をかき息を弾ませる事の気持ち良さを知るwで今度はロードバイクに興味を持ちボチボチと走っております。
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ひで

ひで
関東在住・30代・男性
2006年9月よりジョギングを始めました。
フルマラソンを3度、10km、ハーフなど幾つかの市民大会に参加。
2008ツールドフランスのダイジェストをNHKで見て「オイラもロードバイクに乗る!」と2009.1月にオークションで古い中古のロード買って乗り始めました~(笑)
耐久、ヒルクライム、サーキットでのホビーレースなんかにも参加して行きたいです。

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公園ぐるぐる一人ハーフ
先週の月曜に失敗して、金曜に疲労の為パスしたハーフのペース走を今日やった。

一応4'40のペース走のつもりでやったのだけど、微妙なビルドアップになっちゃった。
1h38'09(1キロ平均4'39)

5km lap
23'31→ 23'28→ 23'17→ 22'46→ 4'58(1.1km)

ラスト3キロ、辺りでポラールのペース表示見たら、0'00ってw
あ、フットポッド電池切れ。ペース見ながらスパート調整しようって思ってたのに・・。
機械に頼って生きてきたので、コレがないと・・・w
上げてるつもりでも上がってなかった。自身のペース感はあてにならんw
今日は、序盤から塩飴舐めながら走って、その後ぶどう糖飴って事で飴二つ。
途中給水なし。

ペース走といいつつ、あわよくばハーフの自己ベストをちらっと意識してたので結果ビルドアップに・・・w
でも、今年のタニマリハーフでのネットタイム1h37'14は更新出来なかった。
・・・ショック。

走り始めて丸二年だけど、レースペースで走ったハーフってコレ↓だけw

2006/12/18 1h54'33(1キロ平均5'24)「公園ぐるぐる一人ハーフ」
2007/02/27 1h46'43(1キロ平均5'02)「公園ぐるぐる一人ハーフ」
2007/06/03 1h42'13(1キロ平均4'50) 第40回六無月東京喜多(北)マラソン(ハーフマラソン)
2007/10/19 1h38'19(1キロ平均4'39)「公園ぐるぐる一人ハーフ」
2008/01/13 1h37'14(1キロ平均4'36) 第9回 谷川真理ハーフマラソン(ネットタイム)
2008/10/27 1h38'09(1キロ平均4'39)「公園ぐるぐる一人ハーフ」

更新失敗した事なかったのに、遂につまずいちゃった。
ちゃんと練習しないと駄目だね。


甘党ランナーズ多数参加(20名以上ってスゴッ!)の手賀沼エコマラソンお疲れ様でした。
夜勤終わって、始発の電車を待ってる時に、「このまま手賀沼行くか!」とも思いましたが自重しましたw
ランナーズ誌の取材もスムーズに行ったようで・・・。
どのような記事になるのか楽しみですね。


●10/27の走行距離24.3キロ
(公園まで往復、1.6km×2)+(1kmコース21.1周)
タイム:2時間1分55秒(1キロ平均5'01)

ラップタイム:心拍数
9'23 145
4'45 164
4'42 172
4'42 174
4'43 176
4'39 176
4'41 177
4'41 177
4'42 177
4'42 176
4'42 176
4'41 177
4'41 177
4'41 179
4'37 178
4'37 179
4'34 181
4'32 182
4'33 182
4'34 181
4'33 183
4'31 184
0'27 186
14'22 144

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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

この記事に対するコメント

一人でそのペースでハーフが走れるなんて凄いですよ。
大会ならラップ辺り10秒以上早く走れますよ。
大会が楽しみですね。
【2008/10/29 00:37】 URL | gongon #- [ 編集]

>gongonさん
オイラは、ガチ練習時とレース時の記録がさほど変わらないので。
というか、レースの方が回りに人が一杯いて走りにくいって思ってる人なのです。
【2008/11/01 01:55】 URL | ひで #- [ 編集]


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