足の向くまま気の向くまま
思いつくまま気の向くまま!な感じの日記!!運動が嫌いだったのにジョギングを始め汗をかき息を弾ませる事の気持ち良さを知るwで今度はロードバイクに興味を持ちボチボチと走っております。
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プロフィール

ひで

ひで
関東在住・30代・男性
2006年9月よりジョギングを始めました。
フルマラソンを3度、10km、ハーフなど幾つかの市民大会に参加。
2008ツールドフランスのダイジェストをNHKで見て「オイラもロードバイクに乗る!」と2009.1月にオークションで古い中古のロード買って乗り始めました~(笑)
耐久、ヒルクライム、サーキットでのホビーレースなんかにも参加して行きたいです。

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今日は11キロ
今日は東京マラソンの日。
午前中は雨でしたねぇ。完走率に影響出るんじゃないかなぁと思ってました。
午後から雨やんだし、仕事から帰って走りに行きました。

でも、今日は足裏に痛みがあって調子良くなかったなぁ。

今回もビルドアップを意識して走りましたがこの前ほどきれいにまとまりませんでした。
ペースも上がっていかなかったし。いつもの7周目で4’36
ちょっと物足りなくてもう少し上げたいなと。で、頑張って1周延長のスパートしましたが4’18
う~ん、今日は駄目だ。

2/13の走行距離11.2キロ
(公園まで往復、1.6×2)+(1kmコース8周)

タイム:57分54秒(1キロ平均5'10)

スプリットタイム
9'00
5'22
5'09
5'03
4'59
5'00
4'45
4'36
4'18
9'36
次は4’30くらいのイーブンでどのくらい引っ張れるか試すかな。

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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

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