足の向くまま気の向くまま
思いつくまま気の向くまま!な感じの日記!!運動が嫌いだったのにジョギングを始め汗をかき息を弾ませる事の気持ち良さを知るwで今度はロードバイクに興味を持ちボチボチと走っております。
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プロフィール

ひで

ひで
関東在住・30代・男性
2006年9月よりジョギングを始めました。
フルマラソンを3度、10km、ハーフなど幾つかの市民大会に参加。
2008ツールドフランスのダイジェストをNHKで見て「オイラもロードバイクに乗る!」と2009.1月にオークションで古い中古のロード買って乗り始めました~(笑)
耐久、ヒルクライム、サーキットでのホビーレースなんかにも参加して行きたいです。

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今月の反省(2007.3)
3月は走行距離161.8km
先月は207.2kmだったから少くなっちゃったな。

走り始めて半年経ちました。
今月はなんと言ってもレースデビューが最大のイベント。
第25回和光市民ロードレースフェスティバルの10キロ部門へのエントリー。
練習で出した事の無い好タイムが出てとりあえず良かったと。

しかし、レース後は若干モチベーション低下。
まあ、後半は転職の為、職探しや、新しい職場へ移り生活のリズムが変わった影響が大きいんだけど。

持久系トレーニングが(39.2キロ、21.2キロ、18.9キロ)の3回。
スピード練習が(10キロビルドアップ1回、5キロペース走2回)の3回。
このあたりの練習がポイント練習かなぁ。
他はjogだなぁ、ラストだけスピード上げて刺激を入れたりはしてるけど。

2月に比べて量も質も落ちてるので、量はともかく質を上げていきたいな。
スピード練習をもうちょっと増やさないと。
だけど、まだ生活のリズムに体が慣れてないので徐々に・・だなぁ。

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この記事に対するコメント

殆どがJogの私は練習内容もへったくれも無い状態です。(^_^;)
身体が新しい環境になれるまでは余り無理なさらず。
寒さが戻ってきたりしているので。。。
モチベーション維持って言うのが一番大事かもしれないですねぇ。。。
【2007/04/03 12:56】 URL | para #mLrVhXOU [ 編集]


ほんとにいきなり寒くなったりして体調を壊し安くなりますね。
昼寝も取る様にして仕事に慣れるまでは休養を多めにしてるのですが。
走ってみるといつもの様に走ってるつもりでもなんかしんどいしペースも上げようと思っても上げられない。疲れてるのか、なまったのか。
半月ほど経ったら様子を見つつ大会にエントリーしてモチベーション上げようかと。
それまでは徐々に調子を上げていく感じで。
【2007/04/03 20:54】 URL | ひで #- [ 編集]


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