足の向くまま気の向くまま
思いつくまま気の向くまま!な感じの日記!!運動が嫌いだったのにジョギングを始め汗をかき息を弾ませる事の気持ち良さを知るwで今度はロードバイクに興味を持ちボチボチと走っております。
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プロフィール

ひで

ひで
関東在住・30代・男性
2006年9月よりジョギングを始めました。
フルマラソンを3度、10km、ハーフなど幾つかの市民大会に参加。
2008ツールドフランスのダイジェストをNHKで見て「オイラもロードバイクに乗る!」と2009.1月にオークションで古い中古のロード買って乗り始めました~(笑)
耐久、ヒルクライム、サーキットでのホビーレースなんかにも参加して行きたいです。

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やっとキロ3分台
週末の仕事で疲れてたし、出勤前はかなり余裕がある日でないと走る気にならないんだけど・・・
今日はだるいと思いつつ「ちょっとだけ・・」って気になって5キロだけ走る。

距離が短い時はできるだけスピード練習になるように心がけてる。
公園までの行きのjogは時計のボタン押し忘れでタイムわからず。
コース2周目を気合入れて走った。時計に表示された3'45の数字。
やっと出ましたよ3分台。
2/16の10キロビルドアップ中に出した4'03がベストだったから。
(10キロレース中にもっといいタイム出てる可能性が高いけど・・・。なにぶん距離表示がなかったからタイムの記録が残ってない)
差はほんの少しだけど、4分台から3分台へ乗れた事は結構自信になるね。

インターバルやればもっと伸ばせるかなぁ。
でも、インターバル嫌いだしな。

4/23の走行距離5.2キロ
(公園まで往復、1.6×2)+(1kmコース2周)

スプリットタイム
?'??
5'06
3'45
9'48

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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

この記事に対するコメント

1km3分台とは速いですね。今度走っているときに抜かれそうです。
ハーフマラソンデビューが六無月東京喜多(北)マラソンとはすごいですね。
6月はかなりきついと思いますので無理しないで下さい。
自分は10月までは大会はお休みです。
【2007/04/27 00:35】 URL | 元和光市民 #- [ 編集]


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